Le jeûne proposé suit la méthode du docteur Otto Buchinger, c'est à dire avec un apport hydrique minimal de calories  :

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-Un petit verre de jus de fruit et legumes frais biologiques le matin.

- Un bouillon de légumes biologiques le soir. 

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Il est conseillé de boire au minimum deux litres d'eau par jour afin de faciliter la circulation des toxines et d'en permettre leur élimination.

Les tisanes sont aussi indiquées.

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En ce qui concerne le Jeûne proposé par la FFJR, il s'agit du Jeûne bien être qui s' adresse à des personnes en bonne santé, soucieuses d'offrir une pause à leur corps lors d'un stage de détoxination .

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Durant votre jeûne, le corps effectuera un travail d 'autolyse, c'est à dire un grand nettoyage.

Ce travail d'élimination peut entraîner les premiers jours quelques petits désagréments :(nausées,maux de tête,mauvaise haleine) mais qui seront de courte durée .  

De plus l'énergie du groupe aide à surmonter tout cela, tout est vite oublié et il ne reste que le plaisir de la vitalité retrouvée.

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Pour que votre jeûne se passe de la meilleure façon, il faudra le préparer en amont avec une" descente alimentaire " d'au moins une semaine .

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Cette semaine de descente alimentaire permet aussi de se mettre en condition, de préparer notre mental à vivre cette expérience .

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Une purge est conseillée la veille du stage ou le jour d arrivée pour libérer le système digestif, c est plus confortable et cela évite bien des maux.

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Après la semaine de jeûne, suivra la semaine de Reprise alimentaire, afin de prolonger les effets bénéfiques du jeûne, et de réhabituer en douceur notre corps à s'alimenter.

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C'est le moment idéal aussi pour changer votre mode d'alimentation et mettre en pratique les conseils reçus et les recettes échangées durant le séjour !