le Stage et Journée type

Samedi 

Arrivée au gite 

  - 18h  Accueil et installation dans les chambres.
Soirée
   - 19h Bouillon, tour de table avec les stagiaires.

du Dimanche au jeudi.
 
 -9h  Partage du jus de fruits et légumes frais biologique réalisé à l'extracteur),
  Bilan de la nuit ,
   Réveil musculaire à base de postures de Yoga adaptées aux Jeûneurs. 30mm
 
 -10h30/11h  Préparation du sac et départ en randonnée.
Randonnées de 3 ou 4 heures adaptées au  niveau du groupe, de nombreuses pauses sont prévues pour se reposer, récupérer et profiter de la nature .
** attention ,toutefois ,l'Ariège ,est un territoire vallonné, lors des randonnées ,il y a parfois un denivelé (max 350m!!) que l'on aborde tranquillement !,chacun a son rythme et avec autant de pauses que nécessaires ! 

 -15h/15h30 Retour au gite
Temps de repos, temps pour soi.
Durant un jeûne ,il est conseillé de se reposer au maximun ,ceci afin d'optimiser la détoxination du corps en évitant de disperser son energie.
ce temps servira aussi aux Soins ( massages pour lesquels vous vous êtes inscrits,
le massage d'une heure offert aura lieu à ce moment la aussi.

 -18h  Bouillon de légumes biologiques partagé,
 
  -19h  Moments d'échanges autour de  l'Alimentation.
Tous les mercredi soir : Soirée Atelier Art plastic avec la Créatrice Sculptrice: Milie (atelier/boutique à Saint girons) qui vous fera découvrir son univers  et ses techniques et vous encadra durant 2 heures dans la réalisation de votre "oeuvre", soirée lacher prise garantie .
Soirée Hammam (selon disponibilité du lieu ).
Soirée Relaxation, Méditation si le groupe en ressent le besoin 
Surprises 

 -21h  Pause pour tous.

Vendredi :
- Matinée libre : (possibilité de visite de la Grotte du Mas d'Azil, de la boutique Kokopelli (sauvegarde et ventes de graines de légumes disparus), visite de la cité de Saint Lizier (basilique, palais des Eveques),achat boutique bio de saint girons.
- 12h30  Repas de reprise alimentaire à base de légumes biologiques crus et cuits.
 -14h  Départ du Centre.